Фітнес – на сьогоднішній день – це один з найпопулярніших напрямків сучасного спорту.

Завдяки заняттям фітнесу зміцнюються мязи, покращується серцево – судинна витривалість, розвивається гнучкість суглобів, підвищується життєва енергія, покращується настрій та самопочуття.

Заняття фітнесом сприяють не лише зміцненню здоров”я, але й створенню красивої фігури. Це оздоровча методика, що дозволяє змінити форми тіла та його вагу  і надовго закріпити досягнутий результат.

Отже, фітнес – це насамперед активний спосіб життя, відмінний засіб продовження молодості і життєва філософія, яка допомагає людині пізнати себе, досягти гармонії внутрішнього світу і навчитися позитивно відноситися до зовнішнього світу.